Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
167.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2019:
|
2166 kcal
|
Fat: 103.64g | Prot: 148.02g | Carb: 160.00g.
Breakfast: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто Дженовезе, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Волжаночка Яйцо, Русское Море Форель Слабосоленая, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%, Яичный Белок. Lunch: Якитория Акита Маки, Куриная Грудка Отварная, Капуста. Dinner: Перекресток Миндаль Жареный, Простоквашино Творог 5%, Ратибор Варенье Малиновое. Snacks/Other: Lay's Чипсы Рифленые Нежный Сыр с Луком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Белый Город Сливки 10%, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Maxler Max Motion Вишня. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arab_Voisov's weight history
|