Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2019
|
157.6 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 February 2019:
|
1904 kcal
|
Fat: 114.69g | Prot: 106.44g | Carb: 115.35g.
Breakfast: Yumurta, Zeytin, Domatesler, Biber, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Pastırma, Namet Sucuk, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Salça, Sızma Zeytinyağı, Acı Biber, Domatesler, Maydanoz, Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Sarımsak, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Nuh Ankara Arpa Şehriye, Kebir Tereyağ, Yayla Osmancık Pirinç. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-'s weight history
|