Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
132.9 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2019:
|
1776 kcal
|
Fat: 87.68g | Prot: 103.65g | Carb: 138.88g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Якобс Кофе Милликано, Valio Сливки для Кофе 10%. Lunch: Valio Сливки для Кофе 10%, Якобс Кофе Милликано, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Мини Салями . Dinner: ВкусВилл Хлеб Бородинский , Простоквашино Сметана 10%, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной. Snacks/Other: ВкусВилл Арахисовая Паста, Valio Сыр Atleet Light. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
лаураалиева's weight history
|