Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2019
|
173.7 lb
Lost so far: 60.8 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 February 2019:
|
1118 kcal
|
Fat: 35.59g | Prot: 67.42g | Carb: 142.87g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Груша, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Перловая Каша. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Мёд, Корица, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. more...
|
|
2995 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
niki0609's weight history
|