5Nay's Journal, 01 February 2019

159.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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952 kcal

Fat: 36.78g | Prot: 50.48g | Carb: 107.41g.   Breakfast: Banana da Terra, Café Expresso, Ovo Frito, Suco de Couve com Limão. Lunch: Aipim (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Other: Nespresso Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...

408 kcal

Activities & Exercise: Musculação treino pernas - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...