Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
142.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2019:
|
2124 kcal
|
Fat: 70.70g | Prot: 130.75g | Carb: 236.22g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Heinz Каша Пшенично-Кукурузная, Хохланд Творожный Сыр, Billa Лаваш Армянский. Lunch: Гарнец Ламинария Сушеная Пищевая, Жареная Говядина (Только Постное), Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Брест Литовск Сливочное Масло. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Петелинка Бедро Бескостное без Кожи Охлажденное, Лук, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyakulinich's weight history
|