Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
178.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2019:
|
1712 kcal
|
Fat: 76.64g | Prot: 126.63g | Carb: 127.73g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Вареное Яйцо, La Felinese Выдержанная Шейка Пармская из Свинины, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Зеленый Чай, Аланталь Сыр Легкий 17%. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Соленые Огурцы с Укропом, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Delverde Tagliatelle A Nido, Кусочки индейки. Dinner: Средиземноморский салат с тунцом. Snacks/Other: MAD Instant Extasy BCAA 2:1:1 (Raspberry), 365 Дней Фундук Необжаренный, Мандарин, Myprotein Impact Diet Whey. more...
|
|
1974 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
caffe1ne's weight history
|