Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
232.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 76.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2019:
|
1982 kcal
|
Fat: 59.25g | Prot: 58.47g | Carb: 303.95g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Цикорий с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Ржаной Хлеб, Санта Бремор Антарктик Криль Классический. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Vici Мидии Маринованные в Масле, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Магнит Помело, Северная Земля Смородина Черная Протертая с Сахаром, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ИринаЯк's weight history
|