Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
143.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2019:
|
2641 kcal
|
Fat: 87.78g | Prot: 206.09g | Carb: 256.73g.
Breakfast: Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Золотой Изюм (без Косточек), Подсолнечное Масло, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Магнит Банан, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Манная Крупа, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Midori Спаржа Соевая Сушеная, Льняное Масло, Роллтон Яичная Лапша, Гарнец Ламинария Сушеная Пищевая, Морковь, Брест Литовск Сливочное Масло, Жареная Говядина (Только Постное), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyakulinich's weight history
|