Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
144.6 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2019:
|
1314 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 112.30g | Carb: 105.65g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Овсяноблин, Помидоры, Ашан Сыр Диетический 20%. Lunch: Помидоры, Булгур (Вареный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Snacks/Other: Клубника, Простоквашино Молоко 1,5%, Фруктово-Ореховая Смесь, Bite Спорт (30г). more...
|
losing 7.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|