Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
157.0 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
|
1218 kcal
|
Fat: 50.89g | Prot: 74.10g | Carb: 112.70g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Хлеб Цельнозерновой, Сыр Российский, Омлет с Овощами. Lunch: Картофель Отварной, Спагетти, Баранина, Говяжий Бульон, Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Energy Diet Дыня Smart. Snacks/Other: Добрая Буренка Кефир 2,5%, KDV Батончик Нуга с Арахисом. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Uliya1990's weight history
|