Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
138.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
|
1117 kcal
|
Fat: 33.78g | Prot: 71.51g | Carb: 135.50g.
Breakfast: Шоколадная Страна Зефир Ванильный, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Nestle Хлопья Фитнесс, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Lunch: Избенка Сыр Адыгейский, Чай, Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями, Морковь по-Корейски, Fish House Минтай Филе без Кожи. Dinner: Мегас Котлета Куриная Паровая, Чай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Магнит Банан, Чай. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|