Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
134.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2019:
|
1685 kcal
|
Fat: 81.89g | Prot: 121.31g | Carb: 116.46g.
Breakfast: Овсяноблин с Сыром, Якобс Кофе Милликано, Valio Сливки для Кофе 10%, Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный , Помидоры. Lunch: Сырники с Рисовой Мукой. Dinner: Говядина с Овощами, Valio Сливки для Кофе 10%, Якобс Кофе Милликано, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Говядина с Овощами. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Простоквашино Сметана 15%, Орехи Кешью. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
лаураалиева's weight history
|