Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
169.3 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2019:
|
1159 kcal
|
Fat: 44.01g | Prot: 66.18g | Carb: 131.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сырно-творожные блинчики. Lunch: Петрохлеб Хлеб Деревенский Молочный, Простоквашино Сметана 15%, Дикси Перец Стручковый, Суп из индейки с грибами и зеленым горошком. Dinner: Дикси Перец Стручковый, Петрохлеб Хлеб Деревенский Молочный, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Vici Дары Моря Коктейль в Рассоле, Омлет с грибами и луком. Snacks/Other: Ламзурь Волшебник Тоффи Вкус Крем-Брюле-Ваниль, Чай, Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Помело, Помело. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
upochka's weight history
|