Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
132.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
1152 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 62.90g | Carb: 92.58g.
Breakfast: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Твердый Сыр Пармезан, Омлет с Молоком. Lunch: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сыр Пармезан (Твердый), Мексиканская Смесь, Омлет с Молоком. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Владимирский Стандарт Колбаса Дворянская, Хлеб 8 Злаков, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. more...
|
losing 6.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastenfik's weight history
|