Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
179.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
1409 kcal
|
Fat: 84.03g | Prot: 65.39g | Carb: 100.65g.
Breakfast: Яичница, Сваля Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ванта Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Котлета Говяжья, Шампиньоны Тушеные, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Сосиски Молочные, Фундук Фундук, Клементины. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Darina Darina's weight history
|