Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
188.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
1645 kcal
|
Fat: 46.63g | Prot: 103.62g | Carb: 207.93g.
Breakfast: Помидоры, Черкашин Колбаса Молочная, Яйцо, Ип Мхитарян Лаваш Армянский, Parmalat Молоко 1,8%, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Сахаром. Lunch: Окей Грудка Куриная Копченая, Активия Йогурт Натуральный, Болгарский Перец, Белый Лаваш, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц. Dinner: Mlekara Subotica Сербская Брынза, Помидоры, Активия Йогурт Натуральный, Болгарский Перец, Санта Бремор Крабовые Палочки, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 6.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
юля270587's weight history
|