Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
113.8 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2019:
|
1502 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 180.63g | Carb: 101.17g.
Breakfast: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Haas Ванилин, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Белая Дача Салат Айсберг, Помидоры Черри, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Руккола, Индилайт Шницель из Индейки, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Ашан Шампиньоны, Красная Икра Кальмар Командорский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром, Хурма. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Тдаприколайн Чернослив, Перекресток Миндаль Ядра Орехов, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strong_D's weight history
|