Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
170.0 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
1220 kcal
|
Fat: 41.11g | Prot: 51.38g | Carb: 166.77g.
Breakfast: Сыр Российский, Батон с Маслом, Мёд, Чай, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Мёд, Чай с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Печеное Яблоко. Snacks/Other: Мёд, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Российский. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lju-dok's weight history
|