Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
139.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
1202 kcal
|
Fat: 38.47g | Prot: 67.95g | Carb: 153.99g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир Черносмородиновый, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Nestle Хлопья Фитнесс, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Lunch: Избенка Сыр Адыгейский, Чай, Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями, Авокадо Авокадо, Морковь по-Корейски, Fish House Минтай Филе без Кожи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Апельсин, Магнит Банан, Чай, Запеканка из творога. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|