Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
121.3 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2019:
|
1775 kcal
|
Fat: 72.41g | Prot: 114.97g | Carb: 170.91g.
Breakfast: Оладьи, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Мёд, Сыр Тильзитер, 365 Хлебцы Пшеничные, Teos Йогурт Натуральный, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, Оладьи. Lunch: Мандарины, Беллакт Детское Молочко 2,2%, Огурец (с Кожурой), Кукурузный Крахмал, Куриное Филе, Березка Сыр Сулугуни 40%, Слуцкий Каравай Хлеб "Чисто Ржаной" с Семечками, Моя Славита Молоко 2,5%, Миндаль, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: 365 Хлебцы Пшеничные, Мексиканская Смесь, Кальмар Отварной, Березка Сыр Мягкий Припятский, Яйцо, Teos Йогурт Натуральный, Авокадо. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya.bed29's weight history
|