Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
149.3 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2019:
|
1179 kcal
|
Fat: 48.17g | Prot: 56.08g | Carb: 129.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький, Сыр Легкий, Йогурт Натуральный 3,3%, Мука Кукурузная, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Яйцо. Lunch: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Barilla Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Морковь, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Полезные Сладости Пп Торт Рафаэлло, Мандарины. more...
|
|
2022 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (fast) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|