Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
108.2 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2019:
|
1258 kcal
|
Fat: 21.42g | Prot: 102.91g | Carb: 81.48g.
Breakfast: Окей Манго, Голубика, Молочный Домик Творог Обезжиренный, Prolce Десертное Мороженое Манго-Папайя, Ананас, Newa Nutrition Кекс. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Tini Вино, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Треска Отварная, Шампиньоны Тушеные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Fratelli Beretta Брезаола, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Арахис, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Окей Манго, Ананас. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Паприка00's weight history
|