Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
140.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2019:
|
1251 kcal
|
Fat: 47.52g | Prot: 68.87g | Carb: 143.04g.
Breakfast: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Красный Пищевик Зефир Черносмородиновый, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Избенка Сыр Адыгейский, Чай, Тилапия, Шампиньоны Тушеные, Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями, Авокадо Авокадо. Dinner: Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай. Snacks/Other: Магнит Банан, Мандарины, Чай, Запеканка из творога. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|