Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
185.0 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 74.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2019:
|
1406 kcal
|
Fat: 70.74g | Prot: 77.40g | Carb: 111.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Помидоры Черри, Белая Дача Молодой Шпинат. Dinner: Колбаса Докторская, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Вареное Яйцо, Delba Цельнозерновой Хлеб, Авокадо Авокадо. more...
|
|
2264 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ananstasy.voronkova's weight history
|