Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
170.9 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2019:
|
2613 kcal
|
Fat: 138.73g | Prot: 117.35g | Carb: 220.78g.
Breakfast: Finn Crisp Multigrain Thin Crispbread, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто Дженовезе, Русский Сахар Сахар Прессованный, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Волжаночка Яйцо, Русское Море Форель Слабосоленая, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Global Village Оливковое Масло, Веселый Молочник Молоко 3,2%. Lunch: Якитория Акита Маки, Карусель Капуста Квашеная. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Белая Дача Салатная Смесь Олимп, Ашан Помидор, Окей Перец Красный, Ашан Огурец, Powerade Powerade Ледяная Буря, Ашан Багет с Чесноком, Лента Говядина Тазобедренная. Snacks/Other: Energon Мюсли-Батончик Лесные Ягоды, Перекресток Миндаль Жареный, Energon Protein Bar Banana, Oreo Печенье, Пятерочка Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arab_Voisov's weight history
|