Alena_Chernysh's Journal, 14 January 2019

решила, что буду взвешиваться каждое утро) и отмечать и радоваться за каждый потерянный грамм 🎆

128.3 lb Lost so far: 24.5 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

556 kcal

Fat: 24.83g | Prot: 60.93g | Carb: 23.74g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Брест-Литовск Творог 3%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Творог 3%, Миндаль. Snacks/Other: Фундук, Щедрые Хлебец Гречневый. more...

1479 kcal

Activities & Exercise: Massage - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...