Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
173.9 lb
Lost so far: 57.5 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2019:
|
1818 kcal
|
Fat: 73.40g | Prot: 128.05g | Carb: 153.03g.
Breakfast: Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Кофе с молоком и сахаром, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Рогачев Сгущенное Молоко. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Яйцо (Целое), Ратимир Колбаса Докторская, Сыр Маасдам, Хлебный Дом Булочка Дорожная. Dinner: Кофе с молоком и сахаром, Сыр Маасдам, Блины. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Чай с Лимоном и Сахаром, Печень Куриная Жареная. more...
|
|
2208 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina RK's weight history
|