Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
130.5 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2019:
|
1236 kcal
|
Fat: 24.66g | Prot: 125.93g | Carb: 127.78g.
Breakfast: Экспонента Напиток Белковый, Кофе (из Молотых Зерен), Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Каша Овсяная. Lunch: Landliebe Йогурт с Вишней, Творог 9%, Bauer Зеленый Горошек Замороженный, Bauer Морковь Мини, Гречка Отварная, Уха из Семги. Dinner: Савушкин Творог Мягкий 0%, Мёд, Зеленые Оливки, Помидоры Черри, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Щедрые Хлебец Гречневый, Зеленое Яблоко. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena_Chernysh's weight history
|