Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
179.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2019:
|
1313 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 84.09g | Carb: 128.77g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Вологодское Варенье Вишневое, Простоквашино Творог 5%, Вологодское Льняное Масло . Lunch: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Булгур (Вареный). Dinner: Сырники Домашние, Огурец, Ашан Помидор, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Магнит Апельсин, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Простоквашино Твороженное Зерно. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
мадам Подлючка's weight history
|