Alena_Chernysh's Journal, 09 January 2019

ooops, i did it again 😂

132.3 lb Lost so far: 20.5 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

899 kcal

Fat: 31.41g | Prot: 43.50g | Carb: 118.52g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Экспонента Напиток Белковый. Snacks/Other: Миндаль, Финик, Кофе. more...

1777 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...