Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
118.4 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2018:
|
1463 kcal
|
Fat: 53.69g | Prot: 81.21g | Carb: 163.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бутерброд с Сыром, Овсяная Каша на Молоке, Замороженная Вишня. Lunch: Дикси Перец Печеный, Шампиньоны Гриль, Кабачки Жареные, Минтай Запечённый. Dinner: Gerber Фруктовое Пюре 4 Фрукта, Шампиньоны Гриль, Блины на Кефире. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Myprotein BCAA, Золотой Колос Пирог Песочный с Вишней, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Okskozukova's weight history
|