Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
184.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2019:
|
1388 kcal
|
Fat: 55.91g | Prot: 101.78g | Carb: 123.15g.
Breakfast: Greenfield Milky Oolong, Вареное Яйцо, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Lunch: Квазимайонез, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Запечённое куриное филе в йогурте. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Типа греческий салат. Snacks/Other: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Danone Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко, 365 Дней Фундук Жареный. more...
|
|
2316 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
caffe1ne's weight history
|