Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
185.8 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2019:
|
2321 kcal
|
Fat: 103.80g | Prot: 164.06g | Carb: 183.72g.
Breakfast: Банан, Нарезанная Ветчина, Зимаречье Сыр Зимаревский, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зимаречье Сыр Зимаревский, Хлеб Зерновой, Нарезанная Ветчина. Dinner: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achocolat91a's weight history
|