Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
158.7 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2019:
|
2308 kcal
|
Fat: 78.43g | Prot: 132.12g | Carb: 271.41g.
Breakfast: Гранат, Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Очищенные Семена Подсолнечника, Радоград Семена Чиа Обезжиренные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Хурма, Овсяная Крупа, Rocky Mountain Маршмеллоу, Марги Хлеб Пшенично-Ржаной Житный, Авокадо Авокадо. Lunch: Марги Хлеб Пшенично-Ржаной Житный, Monini Масло из Виноградных Косточек, Данон Творог Мягкий 5%, Рассольник Постный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Творог 5%, Кекс Твидовый, Националь Рис Девзира. Dinner: Первый Вкус Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке, ТВХ Лепешка Тандырная, Магнит Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Кекс Твидовый, Nesquik Какао, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodolei4nk's weight history
|