Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
168.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2019:
|
876 kcal
|
Fat: 33.66g | Prot: 79.21g | Carb: 67.55g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Каждый День Паштет с Говяжьей Печенью, Уфимский Хлеб Хлеб Аландский, Честное Коровье Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Second Breakfast: Белое Облако Кефир 1%, Молочный Фермер Творог Обезжиренный, Яйцо Всмятку, Салат из Капусты,Моркови и Яблока, Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
13400593's weight history
|