Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
140.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2019:
|
1234 kcal
|
Fat: 23.85g | Prot: 49.28g | Carb: 214.59g.
Breakfast: Эстье Зефир, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Избенка Ряженка 4%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гречка, Куриные Котлеты в Духовке, Чай. Dinner: Чай. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Банан, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Окей Печенье Сдобное с Кусочками Шоколадной Глазури, Песочное Печенье, Молочная Страна Желе из Молочной Сыворотки с Ароматом Клубники, Чай. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|