Елена1980су's Journal, 06 October 2018

179.2 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 29.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1466 kcal

Fat: 69.73g | Prot: 106.99g | Carb: 104.57g.   Breakfast: BioMeals Dieta-Jam Вишня, Valio Сыр 5%, Valio Творог Мягкий 4,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фасоль (без Соли, Отварная), Помидоры. Dinner: Капустный Салат, Куриная Грудка. Snacks/Other: Сливочное Масло, Пискаревский Сметана 15%, Замороженная Вишня, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Дикси Слива, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры. more...

2749 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...