|
вот ни в чем себе не отказывала, просто я выспалась!)))
|
169.3 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 January 2019:
|
1730 kcal
|
Fat: 80.04g | Prot: 107.25g | Carb: 155.42g.
Breakfast: Апельсин, Бутерброд с Семгой, Кофе с Молоком, Zero Джем Клубничный, Сметана, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Dinner: Storck Toffifee, Айва, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Бедрышки (Запеченные), Юкон Групп Лаваш Тандырный, Селедка под Шубой, Салат Оливье. Snacks/Other: Storck Toffifee, Чай, Шарлотка с Яблоками. more...
|
losing 1.5 lb a week
|