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In einer Woche 1 kg trotz Weihnachten abgenommen. Wahnsinn. 👍🏻😊
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223.3 lb
Lost so far: 85.3 lb.
Still to go: 69.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 December 2018:
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960 kcal
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Fat: 41.29g | Prot: 27.42g | Carb: 120.66g.
Breakfast: K-Classic Putenbrust mit Kräutern (20g), Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Dinkelbrot. Lunch: Boulette, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware). Dinner: Mandarine, K-Classic Putenbrust mit Kräutern (20g), Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Edeka Bio Dinkelbrot. Snacks/Other: Coppenrath & Wiese Stracciatella Kirsch-Torte. more...
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losing 2.2 lb a week
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 Comments
Wow, das nenne ich mal Disziplin 😍
27 Dec 18 by member: NOW80
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Vielen lieben Dank. Das kommt daher, das ich Ende August eine Schlauchmagen OP hatte.
27 Dec 18 by member: rena39
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Respekt. Kein einfacher Weg gewesen. 💜
27 Dec 18 by member: NOW80
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