aleriay's Journal, 16 December 2018

132.5 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1710 kcal

Fat: 94.72g | Prot: 96.75g | Carb: 136.15g.   Breakfast: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Safir Оливковое Масло (Fruity Extra Virgin Olive Oil) , ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Valio Масло Сливочное 82%, Карат Violette Cream Cheese, Лента Авокадо, Каравай Хлеб Столовый, Помидоры, Яйцо (Целое), Веселый Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Банан, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Dinner: Grand di Pasta Макароны, Дымов Бекон Венгерский, Самсон Бекон Венгерский, Золото Европы Пармезан, Valio Сыр Oltermanni Cheddar, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Other: Рубленый Чеснок, Каравай Хлеб Столовый, Слобода Майонез, Valio Сыр Oltermanni Cheddar, Пискаревский Сметана 15%. more...

1527 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...