großartig! welchen Weg nimmst du?
mach weiter- den Rest schaffst du auch noch 🤘
16 Dec 18 by member: sternspucke
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Du kannst auf dich stolz sein 👍Glückwunsch🍀
16 Dec 18 by member: am_ball_bleiben
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Glückwunsch! Sei stolz auf dich und mach weiter so👍
16 Dec 18 by member: firam152
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Das ist toll das du jetzt einen weg für dich gefunden hast. es ist auch mein weg . fs ist super. da kann jeder seinen weg finden und viele die einen unterstützen.
16 Dec 18 by member: bauchtanz oma
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Super Leistung 👍 Respekt 👌 ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg 🍀
16 Dec 18 by member: Ranger 1966
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16 Dec 18 by member: bawayak1
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Vielen Dank Euch allen! 😊 Mein Weg sieht so aus das ich klar erstmal kcal zähle schön im Defizit bleibe und nur Morgens Kohlenhydrate esse und Mittags nur noch wenig oder garkeine und Abends immer garkeine Kohlenhydrate mehr. Ich hab früher sehr wenig Gemüse gegessen und das hab ich auch komplett umgestellt und esse davon jetzt am meisten. Ich esse jetzt auch nur noch mageres Fleisch und bei Milchprodukten nehm ich auch die light Variante. Was Getränke angeht bin ich jetzt komplett bei Wasser oder Tee und morgens ein Cappuccino. Das sah früher auch anders aus. Und wenn ich mal Lust auf was Süßes hab dann esse ich auch was Süßes aber nur wenig.
16 Dec 18 by member: LittleLexxie
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Und die fast schon aller wichtigste Erkenntnis war das ich mir nich so ein Druck und Stress deswegen machen sollte! Habe anfangs immer viel zu wenig gegessen damit ich schnell viel abnehme und konnte es deswegen auch nie lange durchhalten.
16 Dec 18 by member: LittleLexxie
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16 Dec 18 by member: Samson1967
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