lin187's Journal, 13 December 2018

Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
192.5 lb Lost so far: 64.2 lb.    Still to go: 31.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 13 December 2018:
461 kcal Fat: 22.87g | Prot: 24.95g | Carb: 41.41g.   Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Fitness Хлебцы Ржано-Пшеничные. Lunch: Куриная Грудка с Овощами, Капустный Салат. Dinner: 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Чай. more...
499 kcal Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 9 minutes, Cardio - 7 minutes, Samsung Health - 23 hours and 40 minutes. more...
losing 3.1 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



lin187's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.