Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
109.3 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2018:
|
1192 kcal
|
Fat: 47.47g | Prot: 103.37g | Carb: 91.91g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Семга Слабосоленая, Авокадо, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lunch: Банан, Данон Творог Мягкий 5%. Dinner: Mazzetti Бальзамический Соус, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Кофе, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fitbaker.muse's weight history
|