Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
142.0 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2018:
|
1975 kcal
|
Fat: 91.64g | Prot: 98.00g | Carb: 193.22g.
Breakfast: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сыр Эдам, Простоквашино Сметана 20%, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Блины с Творогом, Простоквашино Сметана 20%, Кофе, Агротек Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сыр Эдам, Рот Фронт Конфеты Маска, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Зеленый Чай, Яблоки, Соевый Соус, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Кофе. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svet_dalekih_planet's weight history
|