Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
166.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2018:
|
1581 kcal
|
Fat: 62.42g | Prot: 83.54g | Carb: 172.92g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 3,2% , Кукурузная Каша. Lunch: Тефтели с Рисом, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Квашеная Капуста. Dinner: Топ Продукт Сафлоровое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Other: Запеканка, Сливочное Масло, Сахар, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Обычные Блины, Магнит Банан, Активия Йогурт, Простоквашино Творог 0,2%, Обнимама Кефир для Детей 3,2%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Пам's weight history
|