Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
215.0 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2018:
|
1404 kcal
|
Fat: 41.68g | Prot: 112.90g | Carb: 141.75g.
Breakfast: Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Куриное Филе, Краски лета Овощи Замороженные, Кускус. Dinner: Болгарский Перец, Болгарский Перец, Перекресток Фарш Куриный из Филе , Меридиан Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Руккола. Snacks/Other: Рафинад, Якобс Кофе Молотый в Растворимом. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Айсиня's weight history
|