|
Вчера съела больше нормы и к тому же в 23.00 поэтому сегодня на весах +. И вообще, как себя сдерживать, чтоб не накушать лишнего
|
175.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2018:
|
2066 kcal
|
Fat: 85.82g | Prot: 85.92g | Carb: 238.92g.
Breakfast: Чай, Мёд, Хлеб, Яичный Желток, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сладкая Булочка, Чай с Сахаром, Хлеб, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Dinner: Цикорий с Молоком, Сливочное Масло, Сладкая Булочка, Мандарины, Цикорий с Молоком, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Вологодский Молочный Комбинат Творожок с Изюмом, Яичный Белок. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|