Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
217.2 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2018:
|
1455 kcal
|
Fat: 49.21g | Prot: 138.03g | Carb: 110.92g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Кабачок, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Треска, Помидоры, Чечевица, Морковь, Лук, Тыква. Dinner: Лук, Сладкий Красный Перец, Куриный Фарш, Рис, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Айсиня's weight history
|