Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
163.6 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2018:
|
1086 kcal
|
Fat: 38.40g | Prot: 88.22g | Carb: 104.51g.
Breakfast: Яблоко, Йогурт Домашний, Банан, Першинский Творог 5%. Lunch: 365 Дней Молоко 1,5%, Яйцо, Филе Индейки, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Салат Овощной, Говядина Постная. Snacks/Other: Салат из Капусты и Огурца, Яблоко. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Smirnovaelena87's weight history
|